今日は何かしたような気がしません。
午前中に、リングフィットアドベンチャーを15分プレイして大量に汗をかきました。
あと、夕飯用に豚汁を作りましたが、野菜が柔らかくなる前に味噌を入れてしまい失敗しました。
料理のような物理的な物を扱う作業は、実践すると何が何やらです。
今日で便秘3日目で、ついでに今日は舌周りが筋肉痛みたいな状態です。
腸の状態が悪く、体調が今より悪かったときは、便秘と舌周りの痛みが連動してた気がしますが、久々に痛みがきついです。
脚とか腕とかならストレッチとか患部を揉むとかで良いと思いますが、舌周りも同じような感覚で良いのだろうか…
調べた感じ違うような気もしますが、”扁桃腺”の痛みなのか…
(追記）
最近変わったことと言えば、キムチを3～4日間ぐらい毎日食べているせいかもしれません。
FODMAPとか調べてた時に腸にいいものは逆効果だって勉強したのに、何も考えてないとあらゆるものに意識がいかなくなります。