ルーターに1TBのHDDを付けて、iPadから音楽聞けてGoogleHome miniにも飛ばせて楽しー！、という午前中でした。
情報は無料でもある程度は分かりますが、有料というだけである程度のフィルタリングができるというのはアプリでもあるようです。
高けりゃ良いというものでもないですが、お金もある程度情報の目安になるようです。
物だったら買う手間と捨てる手間がかかりますが、アプリなら失うのは数字だけなのでなるべく躊躇せず使っていきたいと思います。
便秘対策にヨーグルトを食べ始めて2週間ほど。
改善の徴候が見られる時もありましたが、あまり劇的な改善までは行かず。
FODMAP的にもヨーグルトは避けるべき食品に分類されているので、3食ヨーグルトは多すぎたのかもしれません。
以前にも、腸の調子に良いからと、納豆やらヨーグルトを毎日のように食べたとき、今のような膨満感があった気がします。
身体にいいこともやりすぎると悪影響のようです。